In der Praxis
Ganzheitliche Kurse
Als ganzheitlich denkende Erwachsenenbildnerin, ist das aktivieren des Körpers, genau so wichtig, wie die geistige-seelische Arbeit. Über den Körper können neue Erfahrungen gemacht werden und positiven Einfluss auf alle Ebenen genommen werden. Wenn ich mich wohl in meinem Körper fühle und mir meine Gesundheit wichtig ist, hat das einen grossen Einfluss auf meine Psyche und meine Energiezentren. Der Körper ist auch ein Spiegelbild unserer Themen und Transformation.Eine Veränderung wirkt ganzheitlich auf unser ganzes System.
Ein gesunde Lebensweise ist geprägt von Spannung und Entspannung, gleich wie das Ein- und Ausatmen. Balance im Leben führt zu Gesundheit und Heilung. In der heutigen Zeit leben viele Menschen in einem Dauerzustand von psychischer Spannung ohne das der Körper diese Spannung aktiv abbauen kann. Dies andauernde psychische und physiche Spannung kann langfristig zu Problemen führen wie Burn-Out, Schmerzen, Kranheiten, Symptomen aller Art. Daher ist Anspannung und Entspannung, wie auch die Atmung sehr wichtig in meinen Kursen. In meinen Kursen ist die Balance zwischen Power und Stille ein wichtiger Aspekt.
Ein bunter Mix aus Fitness, Functionaltraining, Faszienyoga mit Musik die motiviert und entspannt. Hab Spass, mach mit, bleib beweglich und fit.
Durch die körperliche Anspannung und das Dehnen, kann noch eine tiefere Entspannung stattfinden. Durch die Kombination aus Faszienyoga, Yoga Nidra und eine kurze Meditation kann man besser den Alltag Loslassen und in die Stille kommen.
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Den Körper auf sanfte Art und Weise geschmeidiger machen: Das ist Faszien Yoga. Faszien Yoga Übungen zeichnen sich durch lange Dehnungen und ein intensives Spüren des eigenen Körpers aus. Hier gilt trotz der Anspannung im Körper, in die Entspannung zu gelangen. Faszien sind ein wichtiger Teil unseres menschlichen Bindegewebes. Sie geben unserem gesamten Körper Stabilität, indem sie so gut wie alles umhüllen: Muskeln, Organe, Knochen, Blutgefäße, Nervensystem. Die Faszien bilden ein ganzheitliches Spannungsnetzwerk und verbinden innerhalb unseres Körpers alle Teile miteinander. Verkürzte, verfilzte Faszien sind oft Ursachen für Verspannungen und diverse Schmerzen im Körper, welche durch das regelmässige Dehnen verschwinden können.
Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und dabei handelt es sich um eine uralte Praxis, in welcher der Praktizierende in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintritt. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um das Bewusstsein von der äußeren Welt in die Innere zu lenken. Es geht dabei nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation. Ziel der Yoga Nidra Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können. Als wichtiger Einfluss sind die Lehren von Swami Satyananda Saraswati auszumachen.
Der Begriff Meditation stammt vom lateinischen Wort „meditatio“ ab, was „nachdenken“ oder „nachsinnen“ bedeutet. Der Geist ist im Zustand der Meditation völlig wach und klar, aber gleichzeitig ruhig und entspannt.Passive Meditation wird traditionell im Sitzen und in Stille durchgeführt. Zur aktiven Meditation gehören Formen des Meditierens, bei denen man sich bewegt, achtsam atmet, Mantras rezitiert oder summt usw. Demnach zeichnet sich Meditation dadurch aus, dass Aufmerksamkeit und Bewusstsein trainiert werden und das ablenkende Denken in den Hintergrund tritt.
Mir ist die ganzheitliche Sicht- und Arbeitsweise in meinen Kursen sehr wichtig. Der Mensch soll als ganzes Wesen angesprochen werden. Durch meine verschiedenen Aus-und Weiterbildungen im Gesundheits- und Fitnessbereich, wurde mir immer bewusster, wie wichtig eine gesunder Körper für einen gesunde Psyche und umgekehrt ist. Ich habe aus den diversen Weiterbildungen mein eigenes ganzheitliches Programm entwickelt. Mir ist wichtig, dass Kraft, Beweglichkeit, Koordination trainiert wird und gleichzeitg Spass macht .Durch die Freude an der Bewegung, das Dehnen, Atmen und Entspannen und in die Stille gehen, wird auch der seelisch-emotionale Zustand beeinflusst.
Bei mir in der
Praxis in Hallau
So läuft unser Kennenlernen ab – von der Kontaktaufnahme bis zur Zusammenarbeit.
Du kannst per Anmeldeformular Kontakt zu mir aufnehmen.
Wir entscheiden gemeinsam welches Angebot für dich das Richtige ist.
Wir können je nach Bedürfnis online oder in meiner Praxis arbeiten.
Wenn man für Dinge die unlösbar scheinen, eine Lösung findet, ist das ein kleines Wunder. Diese Entdeckung der Selbstwirksamkeit führt zu Wachstum.
Muss ich für ein mediales Reading vor Ort sein?
Das Reading funktioniert online, für das mediales Reading brauche ich nur deinen Namen und dein Thema. Nach ein paar Tagen sende ich dir dein persönliches Reading per Mail zu. Somit spielt es keine Rolle wo du wohnst, das Reading ist immer möglich, wenn du dafür bereit bist.
Wie funktoniert eine systemische Aufstellung in der Wunderpraxis?
Da wir nur zu Zweit sind, arbeite ich mit Zettel in der Aufstellungsarbeit. Das heisst wir stehen auf den Zetteln mit deinen Themen und bekommen dadurch wichtige Informationen. Ich habe verschiedenen Aufstellungs-Methoden für mich entwickelt, wie wir eine Thema angehen können. Ich arbeite medial und lasse mich ganz auf dich, deine Energie und dein Thema ein. Somit kann sich deine ganz persönliche Lösung entwicken. Nach vielen Jahren Erfahrung, weiss ich dass es immer funktioniert, wenn du bereit bist dafür.
Was bedeutet medial / intuitiv ?
Ich habe diverse Aus-Weiterbildungen genossen habe, damit ich dich möglichst ganzheitlich erfassen kann. Trotz all dem Wissen ist meine Fähigkeit, intuitiv Dinge wahrzunehmen, Symbole zu lesen, Bilder für dich zu übersetzen mein wichtigstes "Hilfsmittel" in der Beratung. Diese Fähigkeit hilft mir die passenden Lösung, die dir im Moment nützt, zu erfassen.
Wieso kann ich mit jedem Thema in die Beratung kommen?
Ich biete dir zu Beginn der Beratung weder fixfertige Lösungen, noch Ratschläge an. Es geht darum jedes Thema individuell zu erfassen und deine ganz eigene Lösung zu finden. Daher kannst du mit jedem Thema in die Beratung kommen.
Kann ich auch für jemand anderen Aufstellen oder ein Reading machen lassen?
Dies ist möglich für jemanden der eng mit dir in Beziehung steht und selber (noch) nicht aufstellen kann. Das bedeutet du kannst für deine Kinder, wenn sie noch zu jung sind um selber aufzustellen oder für ein Haustier aufstellen. Dasselbe gilt für eine mediales Reading.
